حلويات السود يمكنها في الواقع أن تساعد على وقف هجوم الرعب في مساراتها ويوضح خبراء الصحة العقلية أن الارتطام المتطرف والصدمة هو بمثابة أداة أرضية فورية: فالمشاعر المكثفة تبعد تركيزك عن تسارع الأفكار وترسخه بثبات في طعمه هنا والآن على لسانك. وهذه التحولات المفاجئة يمكن أن تكسر دوامة القلق، في حين أن حركة المضغ وفيضان اللعاب تؤديان إلى اشارات تهدئة الجسم الطبيعية، مما يعطيك شعورا سريعا بالتحكم عندما يشعر كل شيء بالأغلبية. وهي ليست بديلا عن العلاج أو الدواء، ولكنها حيلة حسية بسيطة محمولة يجد الكثير من الناس أنها فعالة بشكل ملحوظ خلال حالة الذعر الحادة. وكثيراً ما يوصي العيادات في جامعة ولاية أوتاه وفي أماكن أخرى بإبقاء بعض قطع الحلوى الحامضة في يدها كجزء من مجموعة أدوات أرضية. وهذا ما يقال إنه إذا كانت هجمات الرعب متكررة أو شديدة، فلا يزال التقييم والعلاج المهنيان ضروريان. [Utah State University extension. (2023). "إدارة القلق مع التقنيات الأرضية"
حلويات السود يمكنها في الواقع أن تساعد على وقف هجوم الرعب في مساراتها ويوضح خبراء الصحة العقلية أن الارتطام المتطرف والصدمة هو بمثابة أداة أرضية فورية: فالمشاعر المكثفة تبعد تركيزك عن تسارع الأفكار وترسخه بثبات في طعمه هنا والآن على لسانك. وهذه التحولات المفاجئة يمكن أن تكسر دوامة القلق، في حين أن حركة المضغ وفيضان اللعاب تؤديان إلى اشارات تهدئة الجسم الطبيعية، مما يعطيك شعورا سريعا بالتحكم عندما يشعر كل شيء بالأغلبية. وهي ليست بديلا عن العلاج أو الدواء، ولكنها حيلة حسية بسيطة محمولة يجد الكثير من الناس أنها فعالة بشكل ملحوظ خلال حالة الذعر الحادة. وكثيراً ما يوصي العيادات في جامعة ولاية أوتاه وفي أماكن أخرى بإبقاء بعض قطع الحلوى الحامضة في يدها كجزء من مجموعة أدوات أرضية. وهذا ما يقال إنه إذا كانت هجمات الرعب متكررة أو شديدة، فلا يزال التقييم والعلاج المهنيان ضروريان. [Utah State University extension. (2023). "إدارة القلق مع التقنيات الأرضية"
التعليقات
يكون التعليق الأول