Само една 30-минутна сесия в финландска сауна, нагрявана до приблизително 163 градуса по Фаренхайт или 73 градуса по Целзий и съчетана с кратък студен душ midpoint води до бърз, преходен скок в циркулиращите бели кръвни клетки. За да открият това, изследователите изучавали 51 възрастни със средна възраст 50 години. Участниците прекараха 30 минути в отопляема среда с охлаждаща пауза, разположена точно по средата на рутината. Кръвните проби са събрани непосредствено преди сесията, веднага след сесията и 30 минути по-късно за проследяване на физиологични промени в реално време. Веднага след излагането на топлина изследователите измерват значително увеличение в няколко групи имунни клетки, включително неутрофили и лимфоцити. Неутрофилите действат като първи отговорили, които реагират бързо на инфекциите. Лимфоцитите включват клетки, които произвеждат антитела, координират по-широк имунен отговор и унищожават заразените клетки. Изследователите предполагат, че сесията мобилизира тези клетки от други области на тялото директно в кръвта, което е временно преразпределение на клетките, което отблизо отразява ефектите от физическите упражнения. Въпреки това, по-висока концентрация на имунни клетки в кръвта не означава автоматично по-добра защита срещу заболяване. Имунният скок се оказа изключително временен, тъй като броят на неутрофилите и лимфоцитите се върна изцяло към началните си нива в рамките на 30 минути след приключване на сесията. Докато някои други бели кръвни клетки остават повишени, проучването не проверява дали участниците са станали по-добри в борбата с инфекциите с течение на времето. Освен това, тъй като рутината включва студен душ, експериментът не може да изолира ефектите от топлинния стрес сам. [Heinonen, I. H., Koivula, T., Hollmen, M., Immonen, J., Kunutor, S. K., Jalkanen, S., and Laukkanen, J. A. (2026). Острата експозиция на финландска сауна предизвиква по- силни имунни клетки от цитокините. Температура 1, 14. DOI: 10.1080/23328940.2026.2115572 Наука и факти
Само една 30-минутна сесия в финландска сауна, нагрявана до приблизително 163 градуса по Фаренхайт или 73 градуса по Целзий и съчетана с кратък студен душ midpoint води до бърз, преходен скок в циркулиращите бели кръвни клетки. За да открият това, изследователите изучавали 51 възрастни със средна възраст 50 години. Участниците прекараха 30 минути в отопляема среда с охлаждаща пауза, разположена точно по средата на рутината. Кръвните проби са събрани непосредствено преди сесията, веднага след сесията и 30 минути по-късно за проследяване на физиологични промени в реално време. Веднага след излагането на топлина изследователите измерват значително увеличение в няколко групи имунни клетки, включително неутрофили и лимфоцити. Неутрофилите действат като първи отговорили, които реагират бързо на инфекциите. Лимфоцитите включват клетки, които произвеждат антитела, координират по-широк имунен отговор и унищожават заразените клетки. Изследователите предполагат, че сесията мобилизира тези клетки от други области на тялото директно в кръвта, което е временно преразпределение на клетките, което отблизо отразява ефектите от физическите упражнения. Въпреки това, по-висока концентрация на имунни клетки в кръвта не означава автоматично по-добра защита срещу заболяване. Имунният скок се оказа изключително временен, тъй като броят на неутрофилите и лимфоцитите се върна изцяло към началните си нива в рамките на 30 минути след приключване на сесията. Докато някои други бели кръвни клетки остават повишени, проучването не проверява дали участниците са станали по-добри в борбата с инфекциите с течение на времето. Освен това, тъй като рутината включва студен душ, експериментът не може да изолира ефектите от топлинния стрес сам. [Heinonen, I. H., Koivula, T., Hollmen, M., Immonen, J., Kunutor, S. K., Jalkanen, S., and Laukkanen, J. A. (2026). Острата експозиция на финландска сауна предизвиква по- силни имунни клетки от цитокините. Температура 1, 14. DOI: 10.1080/23328940.2026.2115572 Наука и факти
Коментари
Бъдете първият коментар