Überspringen Sie Ihre tägliche Brust, schrumpfen Sie Ihr Gehirn.

Überspringen Sie Ihre tägliche Brust, schrumpfen Sie Ihr Gehirn. Eine Studie von Forschern des University College London und der University of the Republic in Uruguay hat festgestellt, dass Menschen, die gewöhnlich tagsüber naps nehmen, tendenziell eine deutlich größere Gesamt-Gehirnvolumen haben – ein Schlüsselindikator für die Gehirngesundheit, die typischerweise mit dem Alter abnimmt und mit reduziertem Demenzrisiko verbunden ist. Das Team benutzte Mendelian-Stornierung, eine Methode, die genetische Varianten (von der Geburt aus) nutzt, die Menschen wahrscheinlicher machen, regelmäßig zu napieren. Durch die Analyse von Hirn-MRT-Scans und Gesundheitsaufzeichnungen von mehr als 35.000 Teilnehmern an der britischen Biobank entdeckten sie, dass diese genetisch geneigt zu nap hatte Gehirnvolumen entsprechend 2,6 bis 6,5 weniger Jahre Alterung. Während dies nicht definitiv beweist, dass sich das napping selbst das Gehirn vergrößert, hilft die genetische Herangehensweise, viele Lifestyle-behaftete Faktoren auszuschließen, die eine potenzielle ursächliche Beziehung als traditionelle Beobachtungsstudien bieten. Bemerkenswerterweise fanden die Forscher keine Verbindung zwischen der Einführung von Prädisposition und der Leistung bei den Tests von Reaktionszeit, Gedächtnis oder visueller Verarbeitung. Bisherige Studien haben jedoch gezeigt, dass kurze Naps sofortige kognitive Vorteile bieten können. Die Studie fehlte an spezifischen Daten über die Nickdauer, aber die Vorforschung deutet darauf hin, dass Naps von 30 Minuten oder weniger die größten Vorteile bieten, während die Störung des Nachtschlafs minimiert wird. Dies ist die bisher größte Studie, die regelmäßige napping mit Gehirnstruktur verknüpft. Obwohl in den unterschiedlicheren Populationen weitere Forschungen erforderlich sind, unterstützen die Ergebnisse die Idee, dass eine kurze Tagesruhe dazu beitragen kann, das Gehirnvolumen zu bewahren und die langfristige kognitive Gesundheit zu unterstützen. Wissenschaft und Fakten