El arroz integral y el arroz blanco pueden encajar en una dieta saludable, pero ofrecen diferentes beneficios.

El arroz integral y el arroz blanco pueden encajar en una dieta saludable, pero ofrecen diferentes beneficios. El arroz integral es un grano entero con fibra, fitoquímicos naturales y energía estable. El arroz blanco es más suave, rápido para digerir, a menudo fortificado con nutrientes clave y puede soportar la ganancia muscular. La mejor elección depende de sus metas, gusto y balance general de la comida. Pare bien con proteína y verduras, también. ¿Lo sabías?