Manger deux kiwis environ une heure avant le lit peut être une façon simple, naturelle de soutenir un meilleur sommeil.

Manger deux kiwis environ une heure avant le lit peut être une façon simple, naturelle de soutenir un meilleur sommeil. La recherche suggère qu'ils peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement, à dormir plus longtemps et à améliorer la qualité globale du sommeil. Les kiwis contiennent de la sérotonine, des antioxydants et d'autres nutriments qui peuvent contribuer au sommeil sain. Source : Université médicale de Taipei (Taïwan). Le saviez-vous ? (en milliers de dollars)