慢性的な心配よりも速くあなたを殺さない。 あなたが変更できないものの上に一定の不安に閉じ込められたとき、あなたは単にあなたの心の平和を失うことではありません - あなたの物理的な健康を静かに許しています。 持続的な心配はあなたの圧力応答システムを永久に転換し、コルチゾールおよびアドレナリンとあなたの体をフラッド保ちます。 時間が経つにつれて、この慢性の活発化は重要なシステムを粉砕します:それは免疫機能を抑制し、感染により多くの傾向を置き、おそらく癌;それは血圧を促進し、動脈硬化させ、心臓発作と脳卒中のオッズを急激に上げます。 フォールアウトは続く。 過剰なコルチゾールは混乱に消化を投げ、頻繁な頭痛をスパークし、痛みを伴う緊張で筋肉をロックします。 その上、多くの人が、過食、喫煙、飲酒によって対処し、さらに多くの被害を積む習慣があります。 あなたのコントロールを超えて何を行くことはちょうど良い感情的なアドバイスではありません; それはあなたの長期的な健康を保護するために行うことができる最も強力なものの一つです。 [American Psychological Association (2023). 学会. 体にストレス効果をもたらす>科学と事実

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