매일 낮잠을 건너, 뇌를 수축.

매일 낮잠을 건너, 뇌를 수축. University College London과 Uruguay의 University of Republic의 연구에 따르면, 주간 낮잠을 습관적으로 복용하는 사람들이 크게 더 큰 총 뇌 볼륨을 갖는 경향이 있음을 발견했습니다. 뇌 건강의 주요 지표는 일반적으로 나이가 감소하고 감소 된 치매 위험과 관련이 있습니다. 팀은 Mendelian 임의화, 유전자 변형을 활용하는 방법 (생존에서 현재) 이는 사람들이 정기적으로 낮출 가능성이 더 높습니다. 영국 바이오 뱅크에서 35,000명 이상의 참가자로부터 뇌 MRI 검사 및 건강 기록을 분석함으로써, 냅에 유전적으로 잉태가 노화의 2.6 ~ 6.5의 몇 년에 해당하는 뇌 볼륨을 가지고 있음을 발견했습니다. 이 사실은 뇌를 좁힐 수 없다는 것을 증명하지 않지만 유전적 접근법은 전통적인 관찰 연구보다 잠재적 인 대변 관계의 더 강한 증거를 제공하는 많은 라이프 스타일 관련 혼란 요인을 지배하는 데 도움이됩니다. 연구원은 반응 시간, 기억, 또는 시각 처리의 시험에 napping predisposition와 성과 사이 연결이 없습니다. 그러나, 이전 연구는 짧은 낮잠이 즉각적인 인지 혜택을 제공 할 수 있음을 보여주었습니다. 연구는 낮잠에 특정한 자료가 부족했지만, 이전에 연구는 30 분의 낮잠을 제안하거나 야간 수면에 방해를 최소화하면서 가장 큰 이점을 제공합니다. 이것은 뇌 구조로 정규적인 napping을 연결하는 날짜에 가장 큰 학문입니다. 더 많은 연구가 더 다양 한 인구에 필요하지만, 짧은 주간 휴식 뇌 볼륨을 보존 하 고 장기적인 건강 지원에 도움이 될 수 있는 아이디어 발견. 과학 및 사실