분의 1 분은 4 시간 동안 면역 시스템을 약화 할 수 있습니다.

분의 1 분은 4 시간 동안 면역 시스템을 약화 할 수 있습니다. 온도를 잃기 전에 기억하십시오. 1 분의 분은 건강에 5 시간 가격 태그로 올 수 있습니다. 연구는 분노의 간략한 outburst가 4 ~ 5 시간 동안 면역 체계의 부분을 차단할 수 있는 cortisol 같이 긴장 호르몬을 가진 몸을 투구한다는 것을 보여줍니다. 그 창 도중, 바이러스, 박테리아 및 염증에 대한 방어는 눈에 띄게 약합니다. 그것은 단지 폭발성 분노는 상처. 병 위로 좌초 또는 지속적인 긴장에서 만성 긴장에는 동일한 부식성 효력이 있고, 꾸준히 침식 면제는 심장병, 당뇨병 및 빈번한 감염의 장기 위험을 올리고. 테이크아웃은 명확합니다: 진정으로 유지하는 학습은 순간에 더 잘 느끼지 않습니다. 간단한 도구 - 호흡, 마음, 또는 빠른 산책 - 부정적인 감정의 숨겨진 손상에서 몸을 보호 할 수 있습니다. 당신의 멋진 확실히 말 그대로 유지. [기타] 글레이저, R., & Kiecolt-Glaser, J. K. (2005). 스트레스 유도 면역 기능: 건강에 대한 징후. 자연 리뷰 Immunology, 5(3), 243–251]과학 및 사실