아무것도 만성 걱정보다 빨리 죽는다.

아무것도 만성 걱정보다 빨리 죽는다. 당신은 변화 할 수없는 것들에 상수 한 불안에 갇혀있을 때, 당신은 마음의 평화를 잃지 않는다 - 당신은 조용히 당신의 신체 건강을 주장. Persistent 걱정은 당신의 긴장 책임 체계를 영구적으로 전환해, cortisol와 adrenaline를 가진 몸을 투수하. 시간이 지남에 따라,이 만성 활성화는 근본적인 시스템을 그립니다: 그것은 면역 기능을 억제하고, 더 많은 것을 감염과 아마도 암에 prone; 그것은 혈압과 hardens 동맥을 구동하고, 심장 마비와 치기의 확률을 급격히 올리고. 가을은 계속됩니다. Excess cortisol는 chaos로 소화를 던지고, 빈번한 두통을 점화하고, 고통스러운 긴장에 있는 근육을 잠그십시오. 그 위에, 많은 사람들이 overeating, 흡연, 또는 음주-더 많은 손상에 더미를 잡습니다. 통제를 넘어서는 것은 좋은 감정적 인 조언이 아닙니다. 장기 건강을 보호하기 위해 할 수있는 가장 강력한 것들 중 하나입니다. [미국 심리학 협회. (2023). 신체의 스트레스 효과]과학과 사실