Jedząc dwa kiwi około godzinę przed snem może być prosty, naturalny sposób na utrzymanie lepszego snu.

Jedząc dwa kiwi około godzinę przed snem może być prosty, naturalny sposób na utrzymanie lepszego snu. Badania sugerują, że mogą pomóc zasnąć szybciej, spać dłużej i poprawić ogólną jakość snu. Kiwis zawiera serotoninę, przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, które mogą przyczynić się do zdrowego snu. Źródło: Taipei Medical University (Tajwan). Wiedziałeś? Uzasadnienie