O arroz marrom e o arroz branco podem caber em uma dieta saudável, mas oferecem benefícios diferentes.

O arroz marrom e o arroz branco podem caber em uma dieta saudável, mas oferecem benefícios diferentes. O arroz marrom é um grão inteiro com fibra, fitoquímicos naturais e energia constante. O arroz branco é mais suave, rápido de digerir, muitas vezes fortificado com nutrientes essenciais e pode suportar o ganho muscular. A melhor escolha depende de seus objetivos, gosto e equilíbrio de refeições. Emparelhem-se com proteínas e legumes. Sabias? □