Günlük peçetenizi girin, beyninizi daraltın.

Günlük peçetenizi girin, beyninizi daraltın. University College London ve Uruguay'daki Cumhuriyet Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışma, alışkanlık haline gelen insanların günlük olarak toplam beyin hacminin önemli ölçüde daha büyük olması eğiliminde olduğunu buldu - genellikle yaş ile azalır ve demman riski ile ilişkilendirilen beyin sağlığının önemli bir göstergesi. Ekip, Mendelian randomizasyon'u kullandı, genetik varyantlardan yararlanan bir yöntem (doğudan gelen) insanları düzenli olarak uyuma olasılığı daha yüksektir. Beyin MRG taramalarını ve sağlık kayıtlarını İngiltere Biyobank'taki 35.000'den fazla katılımcıyı analiz ederek, genetik olarak yatmaya eğilimli olanların, 2.6 ila 6,5 yaş arası yaşlanmaya karşılık gelen beyin hacimlerine sahip olduklarını keşfettiler. Bu kesin olarak kendini beyni sarstığını kanıtlayamazken, genetik yaklaşım birçok yaşam tarzıyla ilgili temel faktörlere hükmedmeye yardımcı olur, potansiyel bir causal ilişkinin geleneksel gözlemsel çalışmalardan daha güçlü kanıt sağlar. Elbette, araştırmacılar tepki zamanında, hafıza veya görsel işleme testlerinde napping predisposition ve performans arasında bir bağlantı bulamadılar. Bununla birlikte, önceki çalışmalar kısa pelerin hemen bilişsel faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. Çalışma, peçete süresinde belirli verilerden yoksundu, ancak önceki araştırmalar 30 dakikayı veya daha azının gece uyumasına neden olan en büyük avantajları sağladığını gösteriyor. Bu, normal napping ile beyin yapısıyla bağlantı kurmak için en büyük çalışmadır. Daha fazla araştırmaya daha çeşitli popülasyonlarda ihtiyaç duyulmasına rağmen, bulgular kısa bir gün dinlenmenin beyin hacmini korumak ve uzun süreli bilişsel sağlığı desteklemek için yardımcı olabileceği fikrini güçlendirdi. Bilim ve Gerçekler