Ніщо вбиває вас швидше, ніж хронічний хвилювання.

Ніщо вбиває вас швидше, ніж хронічний хвилювання. Якщо ви перебуваєте в постійному тривожному стані, ви не можете змінити, ви не просто втратите свій спокій — ви тихо захочете ваше фізичне здоров’я. Постійне занепокоєння зберігає вашу систему стрес-відповідача, постійно переключаючи тіло з кортизолом і адреналіном. З часом ця хронічна активація подрібнює основні системи: вона пригнічує імунну функцію, залишаючи вас більш схильними до інфекцій і, можливо, навіть раку; вона приводить до артеріального тиску і загартує артерії, різко підвищує коефіцієнти інфаркту і інсульту. Продовжуємо падати. Надмірний кортизол кидає травлення в хаос, іскри часті головні болі, і закривається м'язами в хворобливому напруженні. У верхній частині цього багато хто справляється переїданням, курінням, або питтям. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. [Американська психологічна асоціація. (2023). Ефекти стресу на тілі